چطور از محدوده ی امنم خارج بشم؟!

چطور از محدوده ی امنم خارج شم؟!

اول از هر چیزی میخوام یه تلنگر بهت بزنم:

یه برگه ی کاغذ بردار و بالای صفحه این جمله رو بنویس: 

“اگه از هیچی نمی ترسیدم چیکار میکردم؟!”

بعد بشین عمیق و خوب بهش فکر کن و هر جوابی که به ذهنت رسید همون لحظه روی کاغذ بنویس… بعدش جوابای خودت رو نگاه کن و تصور کن اگه اون کارا رو انجام بدی چقدر شخصیت متفاوت تری نسبت به الان داری؛

بیرون اومدن از محدوده ی امن یا مقابله با اون ترس ها تا حد زیادی وابسته به ذهن ماست چون ما یه سری پیش داوری ها و قضاوت ها و سوگیری های ذهنی داریم که میایم اون هارو تو دنیای واقعی پیاده میکنیم و ذهنمون مثل یه سد عمل میکنه و به جای اینکه ما همه چیز رو کنترل کنیم، اون تلاش میکنه کنترلگر باشه…!

اما چطور میشه روش کار کرد؟ یکی از کاربردی ترین راهکارها آگاهی پیدا کردن، آنالیز کردن و پیدا کردن علت های مختلف ترس هایی هستش که ما داریم. گاهی وقتا بعد از پیدا کردن علت حتی ممکنه از غیر واقعی بودنش خودمون هم تعجب کنیم!

و بعد از پیدا کردن علت اون ترس، برداشتن قدم های کوچیک به سمت اون برای مقابله کردن باهاشه… چون هرچقدر که تو در مقابلش تسلیم بشی، اون خیلی قدرتمند تر میشه…

توی مقاله های قبل در مورد این موضوع حرف زدیم که ترس ها و چالش های خودت رو تبدیل به برنامه ی روزانه ی خودت بکن و هر روز یه قدمی برای کار کردن روی اون ترس بردار و براش برنامه ریزی داشته باش و این مسیر رو اونقدر ادامه بده تا جایی که اون ترس به کمترین حالت ممکن خودش برسه!