“توهم تمرکز”
“توهم تمرکز”
امروز میخوایم در مورد یه موضوعی صحبت کنیم که شاید کمتر بهش پرداخته شده به اسم “توهم تمرکز”
خیلی از ما آدم ها در حین انجام دادن کارهای روزمره خودمون، فکر میکنیم که تمرکز صددرصدی داریم و روی کارمون متمرکز هستیم و با بهترین کیفیت انجامش میدیم درحالی که اینطور نیست و اگر یکم ریزبینانه تر به موضوع نگاه کنیم متوجه میشیم که ما فقط توهم تمرکز داشتن داریم و تمرکز واقعی متفاوت تر از چیزی هست که فکر میکنیم.
حالا چرا؟
معمولا گاهی اوقات وانمود میکنیم که داریم یک کار رو به صورت متمرکز انجام میدیم درحالی که در همون لحظه ذهنمون هزار جای مختلف پراکنده و درگیره و به طور همزمان به چندتا موضوع مختلف فکر میکنه؛ اگر بخوایم توی زندگی روزمره مثال بزنیم:
1) موقع غذا خوردن به جای اینکه واقعا درگیر طعم و مزه ی اون غذا و لذت بردن ازش بشیم و از لحظه حال لذت ببریم، داریم به برنامه ی فردا و قرار مهمی که داریم فکر میکنیم…
2) موقع وقت گذروندن با عزیزانمون، ذهنمون درگیر قبض های پرداخت نشده ست و در ظاهر فقط داریم لبخند میزنیم…
3) موقع درس خوندن یا مطالعه به گذشته فکر میکنیم، دچار پرش فکری میشیم، حسرت کارهای انجام نداده رو میخوریم، خودمون رو سرزنش میکنیم و اصلا از اون صفحه ای که داریم میخونیم چیزی متوجه نمیشیم…
4) موقع استراحت کردن به کار فکر میکنیم و زمانی که باید کار کنیم به استراحت کردن فکر میکنیم…
و هزاران مثال دیگه…
که نشون میده ما با توهم تمرکز درگیر هستیم و فقط “فکر میکنیم” که تمرکز داریم؛
اگه از این به بعد تو مسائل روزه ی خودمون بیشتر به این موضوع دقت کنیم بهتر به عمقش پی می بریم!
و در آخر، هدف این مقاله صرفا آگاهی پیدا کردن در مورد این موضوع بود؛ ما قرار نیست شروع کنیم با افکارمون بجنگیم یا اونهارو دائم کنترل کنیم، تو مقاله های بعد بیشتر در مورد سر و سامون دادن به ذهنمون برای جلوگیری از این توهم که خیلی هامون درحال حاضر درگیرش هستیم صحبت میکنیم.
دیدگاهتان را بنویسید