با بی حوصلگی چیکار کنیم؟!

با بی حوصلگی چیکارکنیم؟!

یه سری روزا تو زندگی هممون هست که حوصله ی هیچ کاری رو نداریم و اصلا دلمون نمیخواد حتی از جای خودمون تکون بخوریم، حالا این بی حوصلگی ممکنه علت های مختلفی داشته باشه ولی به هرحال موضوعی هستش که همه ی ما ادما باهاش مواجه میشیم…

اما باید باهاش چیکار کرد؟ چه نوع برخوردی داشت؟

مهم ترین چیزی که باید همیشه یادتون باشه اینه که شما دشمن خودتون نیستین پس لطفا از سرزنش کردن خودتون و سرکوفت زدن به خودتون دست بردارین و هر روز این موضوع رو به خودتون یادآوری کنین که با خودتون مهربون تر باشین و خودتون رو دوست داشته باشین چون هیچ چیزی ارزشمندتر از شما توی این دنیا وجود نداره!

و اما چندتا پیشنهاد کوچیک برای وقت هایی که بی حوصله ایم:

1) علت بی حوصله بودن رو سعی کنین پیدا کنین. مثلا من چرا بی حوصله ام؟ چی حالمو خوب میکنه الان؟

2) ساکن نباشین! حتی تو مواقع بی حوصلگی ساکن موندن و هیچ حرکتی نکردن و فقط فکر کردن و نشخوار فکری هیچ کمکی به شما نمیکنه؛ به هر بهونه ای که شده سر خودتون رو با فعالیت های مختلف شلوغ کنین!

3) شاید رفتن به محیط بیرون از خونه و حتی پنج دقیقه پیاده روی کردن تغییر زیادی توی حس و حالتون ایجاد کنه!

4) صحبت کردن با یه دوست خوب یا هرکسی که اون لحظه میدونین که میشه خیلی راحت باهاش صحبت کنین و از حس و حالتون بگین و بدون قضاوت به حرفاتون گوش کنه راه خیلی خوبیه

5) خودتون رو به خوردن نوشیدنی مورد علاقتون، یه موزیک بیکلام و خوندن چند صفحه کتاب دعوت کنین…

6) یه حرکت جدید بزنین و یه کاری که تا حالا انجامش ندادین رو انجام بدین؛ ممکنه علت بی حوصلگی شما یکنواختی زیاد در طول زمان باشه.

و در نهایت این موضوع رو بدونین که همه ی ما بنا به دلایل مختلف یه سری روزها بی حوصله هستیم و اصلا روی مود خوبی نیستیم، اما همین که بتونیم توی همون روزهای بد هم حتی شده با قدم های خیلی کوچیک استمرار خودمون رو تو مسیر اهدافمون حفظ کنیم، کمک زیادی بهمون میکنه!